كيفية الكتابة بتنسيق مقالات MLA (مع أمثلة)
خلاصة
<BulletList items="تنسيق MLA أكثر من مجرد استشهادات. يتضمن قواعد واضحة لحجم الخط، والتباعد، والهوامش، والعناوين. اتباع هذه الإرشادات يساعد في تحقيق المصداقية الأكاديمية والاتساق عبر المقالات والبحوث.|يستخدم نمط MLA على نطاق واسع في الفنون الحرة. من المحتمل أن تستخدم MLA في فصول اللغة الإنجليزية أو الأدب أو العلوم الإنسانية. تعلمه الآن سيوفر لك الوقت ويساعدك في تلبية توقعات أساتذتك عبر مهام متعددة.|التنظيم والتنسيق مهمان. استخدم Times New Roman بحجم 12 نقطة، وتباعد مزدوج، وهوامش بوصة واحدة، وعناوين صحيحة. يساعد تنظيم مقالتك بشكل صحيح القراء على متابعة حجتك ويعطي عملك مظهراً احترافيًا.|صفحة المراجع ضرورية. بدلاً من قائمة المراجع، يستخدم MLA صفحة "المصادر المقتبسة". يسرد فقط المصادر المشار إليها مباشرة في ورقتك، باستخدام تنسيق معين لضمان الوضوح والنزاهة الأكاديمية.|يسهل مستندات جوجل إعداد التنسيق. إذا كنت تستخدم مستندات جوجل، فمن السهل تطبيق إعدادات MLA بالأدوات المدمجة. هذا يساعد في تبسيط سير العمل الخاص بك ويضمن أنك تلبية متطلبات التنسيق بسهولة.|الممارسة تجعل MLA أمرًا مألوفًا. رغم أن MLA قد يبدو تقنيًا في البداية، إلا أن كلما استخدمته أكثر أصبح أسهل. مع أمثلة وأدوات مثل Jenni.ai، يمكن أن يكون الكتابة والتنسيق في MLA سلسًا وخاليًا من الإجهاد." />
هل تعلم أن تنسيق مقالات MLA لا يتعلق فقط بأسلوب الاستشهاد؟ إنه يتضمن أيضًا إرشادات للعناوين، والتباعد، والهوامش، وأكثر من ذلك. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تجميع كل ذلك معًا، لا تقلق - نحن نغطيتك. في هذه المقالة، سنوفر لك تعليمات وأمثلة واضحة لمساعدتك في الكتابة بصيغة مقالات MLA مثل المحترفين!
العديد من الطلاب في التعليم العالي مطالبون بأن يتقنوا تنسيق الجمعية اللغوية الحديثة (MLA) للكتابة بشكل فعّال في المهام الأكاديمية. دليل التنسيق لهذه الطريقة في الكتابة يمتد لحوالي 400 صفحة، لذا قمنا بتجميع بعض الإرشادات الأساسية للبدء.
MLA هو اختصار لجمعية اللغة الحديثة Modern Language Association، وهو تنسيق قياسي للكتابات العلمية مثل الأبحاث والمقالات. كطالب جامعي، ستجد أن دورات الفنون الحرة والعلوم تطلب دائمًا تنسيق واستشهادات MLA. في هذه المقالة، ستجد تعليمات مفصلة لإنشاء وثيقة بتنسيق MLA في Office.
ماذا يعني تنسيق MLA؟
نمط الجمعية اللغوية الحديثة (MLA) هو "النمط الموصى به من قبل MLA لكتابة الأعمال العلمية وأوراق أبحاث الطلاب،" كما أوضح Thesaurus.com. تتطلب المقالات المكتوبة بتنسيق MLA أو نمطه عناصر محددة: رأس، ترقيم الصفحات مع اسم العائلة ورقم الصفحة، عنوان، استخدام خط Times New Roman بحجم 12 نقطة، تباعد مزدوج عبر جميع أجزاء النص، هوامش مضبوطة على بوصة واحدة من جميع الجوانب، وتضمين صفحة المصادر المقتبسة.
متى يُستخدم تنسيق MLA؟
تتطلب معظم الدورات في الفنون (بما في ذلك الإنجليزية، الفيلم، الأدب، الفلسفة، وبدء الكتابة الإبداعية) استخدام تنسيق MLA. على الرغم من أن المدرسين في الفصول التمهيدية قد يمنحون الطلاب بعض المرونة في اختيار نمط الاستشهاد وتنسيق المقالات المفضلة، إلا أن MLA يُستخدم بشكل متكرر لأنه من بين الأسهل فهماً.
كيف أنظم بشكل صحيح مستند الجوجل دكس في نمط MLA؟
يمكنك إنشاء ورقة بتنسيق MLA بسهولة باستخدام مستندات جوجل. إذا كان لديك بالفعل حساب Gmail، فإن مستندات جوجل تمثل مكافأة مجانية. ليس هناك أي تكلفة لإنشاء حساب جوجل إذا لم يكن لديك بالفعل.
في نمط MLA، كم عدد الأجزاء التي يجب أن تتضمنها ورقتي؟
ستختلف متطلبات الفقرات لمقالة MLA بناءً على متطلبات معلمك. بدلاً من ذلك، يجب أن تهدف إلى عدد محدد من الكلمات أو عدد محدد من الصفحات. اكتشف من معلمك الحد الأدنى لعدد الكلمات أو الصفحات المتوقع للمقالة. عادة ما تكون مقالات الطلبة في المدرسة الثانوية والكلية بين ثلاث إلى خمس صفحات، أو حوالي 1,250 إلى 1,500 كلمة (من 2 إلى 3 فقرات).
عندما أستخدم نمط MLA، كم عدد الكلمات التي يجب أن تحتوي عليها ورقتي؟
سيعتمد طول مقال MLA النهائي بشكل كبير على تفاصيل مهمة معلمك. حدد الطول المطلوب لمؤلفتك من خلال التشاور مع معلمك. عادةً ما تكون المقالات التي يتم تكليفها للطلاب المستجدين في الكلية تتراوح بين ثلاث إلى خمس صفحات. يبلغ متوسط طول أطروحة مكونة من 5 صفحات مكتوبة بتباعد مزدوج حوالي 1250 كلمة.
عند استخدام نمط APA، كيف تقتبس كتابًا بشكل صحيح؟
ليس من الضروري أن تكافح خلال عملية إنشاء صفحة المصادر المقتبسة لكتاب. يجب أن تشمل عناصر الاقتباس في كتابك: الحروف الأولى، الاسم الأخير، إلخ. وصف الكتاب. مكان التوزيع، دار النشر، وسنة النشر.
اعرف الإرشادات العامة لنمط MLA
دروس اللغات والدورات الأدبية هي المكان الذي من المرجح أن تصادف فيه مقالًا مكتوبًا بأسلوب MLA. في حين أن هناك بعض المرونة في التصميم، هناك أيضا بعض الإرشادات الصارمة التي يجب اتباعها. في عام 2021، نُشر الإصدار التاسع من دليل الأسلوب.
عند الشك، التزم بتنسيق عام
الإرشادات الخمسة التالية هي المعايير لأي ورقة بأسلوب MLA.
غّير نوع الخط الافتراضي إلى Times New Roman، حجم 12.
الحجم الموصى به للهوامش الورقية هو بوصة واحدة من كل الجوانب.
لا تستخدم مسافتين بعد الفاصلة المنقوطة.
اترك نصف بوصة بين الحافة اليسرى والسطر الأول من كل عمود. (استخدم التبويب بدلاً من استخدام شريط المسافة لإنشاء الفقرات).
استخدم التباعد المزدوج في المقالة بأكملها.
يعتبر الاستخدام السليم للعناوين والحواشي السفلية وأرقام الصفحات حاسماً.
لتأكد أن ورقتك سهلة الفهم، من الضروري استخدام العناوين وأغلفة الورق الصحيحة. يمكن تجنب الانتحال من خلال تقديم معلومات شاملة وصحيحة.
ما لم يُحدد خلاف ذلك من قبل معلمك، لا يحتاج إلى غلاف ورق.
أي عناوين طويلة تُستخدم في جسم الورقة يجب وضعها في خط مائل.
ضع اسمك في أعلى يسار الصفحة الأولى من كتابتك.
اكتب اسم معلمك على السطر أدناه اسمك. اكتب اسم الصف أسفل ذلك. وأخيرًا، لا تنسَ تضمين التاريخ أدناه.
أنشئ أرقام الصفحات في الجزء العلوي الأيمن. يجب أن تظهر أرقام الصفحات إلى اليسار من اسمك الأخير (جونز 1). هذا سيعمل كرأس للوثيقة بأكملها.
على السطر الموجود تحت التاريخ، اكتب موضوع مقالتك في المنتصف.
تحتاج إلى استخدام العناوين المرقمة لفصل الأجزاء إن وجدت. للسهولة في الإشارة، يمكنك ترقيم أجزاء مقالتك كالتالي: "1. القسم الأول، 2. القسم الثاني، 3. القسم الثالث،" الخ.
المعيار للاستشهاد داخل نص النص هو وضع اسم المؤلف و رقم الصفحة بين قوسين
إذا قام الكاتب بالرجوع إلى نفس المصدر عدة مرات في نفس الفقرة ولم تكن هناك مراجع أخرى في ذلك الجزء، يمكن ببساطة سرد المراجع بعد الفقرة.
ضع الهوامش على صفحة مميزة قبل صفحة المصادر المقتبسة. يجب أن يكون العنوان لهذا القسم "ملاحظات".
فهم ما هي صفحة المصادر المقتبسة
في تنسيق MLA، يتم تضمين صفحة "المصادر المقتبسة" بدلاً من قسم الببليوغرافيا أو المصادر. لتحقيق هذه المرونة، يستخدم MLA 9 هيكل الحاوية، حيث يتم إنشاء العناصر الأساسية التسعة.
استخدم هذا التنسيق الأساسي للمصادر المقتبسة:
الحروف الأولى، الاسم الأخير، إلخ. عنوان المؤلف الأصلي. عنوان الحاوية، أسماء المؤلفين الآخرين، الإصدار والعدد، الناشر، تاريخ النشر، ومكان التوزيع.
يجب أن تكون كل إدخالة مصدر حقيقي استخدمته في البحث ومشار إليه بشكل صحيح في ورقتك.
يمكنك تخطي أي من الخطوات أعلاه إذا لم تكن لديك المواد اللازمة.
استخدم الخط المائل لعناوين الكتب، المواقع الإلكترونية، المجلات، البرامج التلفزيونية، والألبومات.
تحتاج عناوين المقالات، المجلات، حلقات البرامج، وأغاني الموسيقى لأن تُوضع بين علامات الاقتباس عند استخدامها في ورقة أو مقالة.
قم بإنشاء قائمة أبجدية بمراجعك، بدءًا بأسماء المؤلفين الأخيرة.
عندما لا يتم تقديم اسم المؤلف، ضع عنوان المصدر في الموضع الأول للإدخالة ورتب الإدخالات أبجدياً حسب العنوان.
الإضافات التي يمكن إضافتها إلى المشروع تشمل المعلومات التالية في اقتباسك: تاريخ النشر الأصلي؛ المدينة الأصلية للنشر؛ تاريخ الوصول؛ عنوان URL؛ والمعرف الرقمي للكائن.
تعرف على MLA
على الرغم من أنه قد لا يبدو مهمًا الآن، فإن فهم الأساسيات لنمط MLA سيجعل حياتك أسهل كثيرًا عند كتابة أوراق الكلية. ستصبح هذه المعايير أمرًا طبيعيًا كلما قرأت وطبقتها.
أمثلة على مقالات بتنسيق MLA
المثال رقم #1
جين دو
دو 1
الأستاذ جون
الإنجليزية 07
6-سبتمبر-2022
ما هو الواي فاي؟
تعرف تلك الشعور: أنت تقرأ موقعًا على شبكة الإنترنت أو تشاهد فيلمًا عند انقطاع الواي فاي. ما هو الواي فاي، ولماذا نعتمد عليه كثيرًا؟ فهم مفهوم الواي فاي مهم لمستخدمي التكنولوجيا الحديثة لأنه يربطنا بالعالم.
الواي فاي هو الشبكة المحلية اللاسلكية بين الأجهزة القريبة، مثل أجهزة التوجيه اللاسلكية، وأجهزة الكمبيوتر، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، أو الأقراص الخارجية. إنه جزء من بروتوكولات الشبكة المحلية (LAN) وقد حل بشكل كبير محل خيار الإيثرنت السلكي. عندما يكون لدى جهازك الواي فاي قيد التشغيل، يمكنه العثور على أقرب جهاز توجيه. إذا كان جهاز التوجيه متصلاً بجهاز مودم ويعمل مع مزود خدمة إنترنت (ISP)، يمكن لجهازك الآن الوصول إلى الإنترنت وغيرها من الأجهزة على الشبكة. يغطي الواي فاي مساحة محدودة أكثر بكثير من برج الهاتف النقال. ومع ذلك، لا يستخدم الواي فاي بيانات خلوية مكلفة مثل LTE أو 4G.
يعتقد العديد من الأشخاص أن الواي فاي هو اختصار لـ"الولاء اللاسلكي." كان على أعضاء مجموعة توافق إيثرنت اللاسلكي (Wireless Ethernet Compatibility Alliance) العثور على اسم يسهل تذكره أكثر من "إيثرنت اللاسلكي،" وأسهل بكثير من الاسم الأصلي الذي كان لديهم، "IEEE 802.11b Direct Sequence." أضافوا الشعار "المعيار للولاء اللاسلكي،" لكنهم تخلوا عنه بعد أن اختلطت الناس في معنى الواي فاي. الاسم هو عبارة عن تحوير لمصطلح "النقاء الصوتي،" والذي يشير إلى جودة عالية لإعادة الإنتاج في الصوت الستيريو ("الوحدة الصوتية العالية")، ولا يتعلق بالواي فاي إطلاقاً. تم ترقية معيار IEEE 802.11b منذ ذلك الحين إلى بروتوكولات أسرع، بما في ذلك 802.11g، 802.11n، و802.11ac.
نظرًا لاستخدام الواي فاي الشائع وشعبيته، أضاف قاموس ميريام ويبستر "الواي فاي" إلى قائمته في عام 2005، بعد ثماني سنوات فقط من اختراعه. اليوم، تعتمد معظم أجهزة الكمبيوتر الحديثة على الواي فاي للوصول إلى الإنترنت. تتوفر خدمة الواي فاي المجانية في العديد من المطاعم والفنادق والمقاهي. كما أنه من السهل تثبيته في منازلكم للاستخدام الخاص. ومع ذلك، حتى اتصالات الواي فاي الخاصة ينبغي أن تكون محمية بكلمة مرور. الانضمام إلى شبكة واي فاي غير محمية، أو السماح للآخرين بالانضمام إلى شبكتك، يمكن أن يعرض السلامة والخصوصية عبر الإنترنت للخطر.
فهم ما هو الواي فاي يمكن أن يحميك ومعلوماتك. عند استخدامه بشكل صحيح وآمن، يعتبر الواي فاي جزءًا لا يتجزأ من تجربة القرن الحادي والعشرين. سواء كنت تشاهد برنامجك المفضل أو تكتب بحثًا، يجب أن تعرف أكثر عن كيفية نقل البيانات إلى ومن جهازك.
المثال رقم #2
آلين بيلي
بيلي 01
الأستاذة جين
الإنجليزية 16
3-أغسطس-2022
الشجاعة
يشعر الجميع بالخوف من حين لآخر. من الشعور بالتوتر لمواجهة فوبيا طويلة الأمد، من الصعب وضع المخاوف جانباً عند محاولة تحقيق هدف. لكن لا يحتاج المرء إلى نسيان خوفه ليكون شجاعًا؛ في الواقع، لا وجود للشجاعة بدون خوف حقيقي خلفها.
الشجاعة هي العقلية التي يتخذها الشخص عندما يواجه تحديًا قد يكون خطيرًا أو صعبًا. قد تكون المهمة خطيرة بشكل موضوعي، مثل الانخراط في المعركة أو القيادة في ظروف معاكسة. قد يرى الشخص أيضًا وضع يبدو غير ضارًا على أنه تحدٍ، مثل صعود السلالم أو التحدث إلى شخص يرغبون في مقابلتهم. يتطلب الفعل الشجاع مواجهة واحتضان المهمة بدلاً من الابتعاد عنها.
توجد أمثلة عن الشجاعة في كل مجتمع. لا تنظر إلى أبعد من مركز الإطفاء المحلي أو مركز الشرطة المحلي لمشاهدتها في العمل. الأبطال المجتمعون يساعدون الآخرين بطرق صغيرة وكبيرة كل يوم، غالبًا على حساب كبير لحياتهم الخاصة. الطلاب شجعان عندما يقفون ضد التنمر أو يقدمون مشروعًا أمام الصف بأكمله. يمكن لأعمال الشجاعة الصغيرة أن تعد الشخص لعيش حياة بطولية.
"عدم الشعور بالخوف" يمكن أن يكون دلالة على الشجاعة، ولكنها ليست مرادفًا حقيقياً (على الرغم من أن المتفرجين قد يرون أن الشخص الشجاع يتصرف بدون خوف). إذا لم تكن المهمة تبدو مخيفة بطريقة ما، لكان من السهل إكمالها، وبالتالي لا تتطلب شجاعة على الإطلاق. الأبطال الذين يظهرون الشجاعة غالبًا يضعون أنفسهم في مخاطرة لمساعدة الآخرين. المرادف الأقرب للشجاعة سيكون "الجسارة." القدرة على فعل ما هو صحيح رغم وجود تهديد حقيقي أو متصور يتطلب قوة، مما يجعل "الصبر" مرادفًا ثانويًا للشجاعة.
لا وجود للشجاعة بدون خوف. بغض النظر عن مدى تحدي أو خطورة المهمة، تسمح الشجاعة للشخص بالعمل جنبًا إلى جنب مع خوفه بدلاً من نسيانه. في المرة القادمة التي ترى فيها شخصًا يتصرف ببسالة، ذكّر نفسك بأنه ربما يكون خائفًا في تلك اللحظة - وهذا يجعله أكثر شجاعة.
المثال رقم # 3
آدامز أديرسون
أديرسون 01
الأستاذ بيل
الإنجليزية 05
12-يوليو-2022
أهم المخاطر الصحية التي يجب أن تكون النساء على دراية بها
مقدمة
صحة المرأة قضية حرجة اكتسبت اهتمامًا في السنوات الأخيرة. تواجه النساء مخاطر صحية مختلفة عن الرجال، ويجب أن يكن على دراية بها للحفاظ على حياة صحية. سرطان الثدي وأمراض القلب وهشاشة العظام والاكتئاب والالتهابات المنقولة جنسيًا (STIs) هي من بين أهم المخاطر الصحية التي يجب أن تكون النساء واعية بها. في هذه المقالة، سنتحدث عن كل من هذه المخاطر بالتفصيل ونقدم نصائح حول كيفية تقليلها.
سرطان الثدي
سرطان الثدي هو أبرز أنواع السرطانات بين النساء في جميع أنحاء العالم. يحدث ذلك عندما تنمو الخلايا السرطانية في الثدي بشكل غير مسيطر عليه. يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي مع العمر، والنساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي لسرطان الثدي هن أيضًا أكثر عرضة للخطر (جمعية السرطان الأمريكية). أفضل طريقة لاكتشاف سرطان الثدي مبكرًا هي من خلال الفحوصات المخصصة للثدي (مؤسسة سرطان الثدي الوطنية). يجب على النساء أيضًا إجراء الفحوصات الشهرية للثدي بأنفسهن وإبلاغ الطبيب عن أي تغييرات. الحفاظ على وزن صحي، وتجنب استهلاك الكحول، وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي (جمعية السرطان الأمريكية).
أمراض القلب
تعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة. النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي لأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول هن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب (جمعية القلب الأمريكية). الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وعدم التدخين، وإدارة الضغط هي طرق فعالة لمنع أمراض القلب (المعهد الوطني للقلب والرئة والدم). يجب على النساء أيضًا فحص ضغط الدم ومستوى الكوليسترول بانتظام.
هشاشة العظام
هشاشة العظام هي مرض يضعف العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. النساء هن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال لأن عظام النساء أصغر وأرق (المؤسسة الوطنية لهشاشة العظام). يجب على النساء تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين والاستهلاك المفرط للكحول للحفاظ على صحة العظام. يجب على النساء فوق سن الخمسين إجراء اختبارات كثافة العظام بانتظام.
الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب شائع في الصحة النفسية يؤثر على النساء مرتين أكثر من الرجال. النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي للاكتئاب، أو تعرضن للصدمات، أو لديهن أمراض مزمنة هن أكثر عرضة لتطوير الاكتئاب (المعهد الوطني للصحة النفسية). يمكن أن يساعد التمرين المنتظم، والنظام الغذائي الصحي، وعادات النوم الجيدة، والدعم الاجتماعي في منع الاكتئاب. إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، مثل الحزن المستمر، والافتقار للاهتمام بالأنشطة، وصعوبة النوم، اطلب المساعدة من محترف في الصحة العقلية.
الالتهابات المنقولة جنسيًا
الالتهابات المنقولة جنسيًا (STIs) هي التهابات منتقلة عن طريق الاتصال الجنسي. النساء هن أكثر عرضة للإصابة بهذه الالتهابات من الرجال بسبب تشريح نظامهن التناسلي (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها). الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الالتهابات المنقولة جنسيًا هي ممارسة العلاقة الجنسية الآمنة، مثل استخدام الواقي الذكري وإجراء الفحوصات المنتظمة للتأكد من عدم الإصابة بالعدوى الجنسية. يجب على النساء أيضًا أن يحصلن على لقاح ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان عنق الرحم (جمعية السرطان الأمريكية).
خاتمة
تواجه النساء مخاطر صحية فريدة يجب أخذها على محمل الجد. سرطان الثدي وأمراض القلب وهشاشة العظام والاكتئاب والالتهابات المنقولة جنسيًا هي من بين المخاطر الصحية الأكثر أهمية التي يجب أن تكون النساء واعيات بها. عن طريق ممارسة العادات الصحية، مثل الحفاظ على النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وعدم التدخين، والحصول على الرعاية الطبية المنتظمة، يمكن للنساء تقليل هذه المخاطر والعيش حياتًا طويلة وصحية. من المهم للنساء إعطاء الأولوية لصحتهم واتخاذ خطوات لمنع المشاكل الصحية واكتشافها مبكرًا.
قائمة الأعمال المرجعية
جمعية السرطان الأمريكية. "خطر الإصابة بسرطان الثدي والوقاية." Cancer.org، جمعية السرطان الأمريكية، 2022، https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention.html.
جمعية القلب الأمريكية. "صمام القلب والأمراض" heart.org، جمعية القلب الأمريكية 2022، https://www.heart.org/en/health-topics/heart-valve-problems-and-disease
المثال رقم #4
بينيت براون
براون 01
الأستاذ بيرتون
الإنجليزية 22
22-أكتوبر-2022
تأثير وسائل منع الحمل والحمل على نفسية المرأة
مقدمة
كانت دائما الصحة الإنجابية للمرأة قضية حيوية، وقد حظيت بمزيد من الاهتمام في السنوات الأخيرة. تُعتبر وسائل منع الحمل والحمل من أبرز العوامل التي تؤثر على نفسية المرأة. لدي وسائل منع الحمل تأثيرات جسدية ونفسية، بينما يمكن أن يُحدث الحمل تغييرات كبيرة في الحالة النفسية والعاطفية للمرأة. في هذه المقالة، سنستكشف تأثيرات وسائل منع الحمل والحمل على نفسية المرأة.
وسائل منع الحمل
تُعتبر وسائل منع الحمل وسيلة شائعة لمنع الحمل غير المرغوب فيه. تعمل وسائل منع الحمل الهرمونية، مثل الحبوب واللصاقات واللولب الهرموني، عن طريق تغيير مستويات هرمونات المرأة لمنع الإباضة. تم ربط استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية بتغييرات في المزاج والسلوك للمرأة. في دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة، وجد الباحثون أن النساء اللواتي يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية هن أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق مقارنة باللواتي لا يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية (Skovlund et al.).
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية قد لا يسبب الاكتئاب والقلق لدى جميع النساء. قد تكون النساء اللواتي لديهن تاريخ من الاكتئاب أو القلق أكثر عرضة لهذه الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك، لا تختبر جميع النساء هذه الآثار الجانبية، وبالنسبة للبعض قد تحسن وسائل منع الحمل من صحتهم النفسية عن طريق تقليل الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض.
الحمل
يُعتبر الحمل حدثاً مهماً يجلب العديد من التغييرات في جسم المرأة، سواء جسدياً أو نفسياً. يمكن أن يكون الحمل فترة من الارتفاعات والانخفاضات العاطفية، حيث تجتاز العديد من النساء تقلّبات في المزاج والقلق والاكتئاب أثناء الحمل. ووفقًا لجمعية الحمل الأمريكية، فإن حوالي 20% من النساء يواجهن الاكتئاب أثناء الحمل (جمعية الحمل الأمريكية).
أحد العوامل التي تساهم في خطر الاكتئاب أثناء الحمل هو التغيرات الهرمونية التي تحدث. خلال الحمل، هناك زيادة في مستويات الإستروجين والبروجيستيرون، والتي يمكن أن تؤثر على مزاج وسلوك المرأة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم تغيير الحالة الاجتماعية والاقتصادية للمرأة، بالإضافة إلى الضغط الناتج عن التحضير لقدوم الطفل الجديد، في الاكتئاب أثناء الحمل.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن ليست كل النساء تختبر الاكتئاب خلال الحمل. بعض النساء يبلغن عن شعورهن بمزيد من الطاقة والسعادة خلال الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يبلغ العديد من النساء عن الشعور بالإحساس بالغاية والفرح أثناء التحضير لوصول الطفل الجديد.
خاتمة
تُعتبر وسائل منع الحمل والحمل من العوامل الأكثر تأثيرًا على نفسية المرأة. يمكن أن يسبب وسائل منع الحمل الهرمونية تغييرات في المزاج والسلوك، بينما يمكن أن يُحدث الحمل تغيرات كبيرة في الحالة النفسية والعاطفية للمرأة. يجب أن تكون النساء واعيات لهذه الآثار المحتملة وتسعى للحصول على المشورة الطبية إذا اختبرن تغيرات كبيرة في المزاج. من المهم أن نتذكر أن ليست كل النساء تختبر آثار جانبية سلبية من وسائل منع الحمل أو الحمل، وأن تجربة كل امرأة فريدة.
قائمة الأعمال المرجعية
جمعية الحمل الأمريكية. "الاكتئاب خلال الحمل." Americanpregnancy.org، جمعية الحمل الأمريكية، 2022، https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/depression-during-pregnancy/
Skovlund، شارلوت ويسيل، وآخرون. "العلاقة بين وسائل منع الحمل الهرمونية والاكتئاب." مجلة JAMA Psychiatry، المجلد 73، العدد 11، 2016، الصفحات 1154–1162.
الخاتمة
في الختام، يعتبر تنسيق MLA أسلوب استشهاد شائع يساعد في ضمان النزاهة الأكاديمية من خلال توفير إرشادات لتوثيق المصادر في الأوراق البحثية والمقالات. لكتابة تنسيق MLA، من الضروري اتباع بعض الإرشادات البسيطة، بما في ذلك استخدام خط بحجم 12 نقطة، والتباعد المزدوج، وإضافة عنوان برأس ورقم الصفحة.
قد يبدو إتقان تنسيق مقالات MLA مهماً، ولكن مع الممارسة والإرشادات، يمكنك تعلم الكتابة بثقة ووضوح. باتباع العناصر الرئيسية التي قمنا بتحديدها في هذه المقالة، مثل الاستشهادات داخل النص، وصفحات المصادر المقتبسة، والتنسيق الصحيح، ستكون على الطريق الصحيح لكتابة مقالات عالية الجودة تلبي معايير MLA.
لكن حتى مع فهم قوي لتنسيق MLA، يمكن أن تظل عملية الكتابة تحديًا. هنا يأتي دور Jenni.ai. يمكن لمساعد الكتابة المدعوم بالذكاء الاصطناعي لدينا مساعدتك في كل جانب من جوانب عملية الكتابة، من توليد الأفكار إلى فحص الأخطاء النحوية والإملائية. تجعل خصائص Jenni.ai المتقدمة، مثل الإكمال التلقائي بالذكاء الاصطناعي والمساعدة في الاستشهاد، الكتابة بصيغة مقالات MLA أسهل من أي وقت مضى بدقة وسهولة.
فلماذا لا تجرب Jenni.ai اليوم وتعرف كيف يمكن لمنصتنا مساعدتك في تبسيط عملية الكتابة، وتحسين مهارات الكتابة لديك، وتقديم مقالات عالية الجودة تلبي أعلى معايير تنسيق MLA؟